Maak kracht een natuurlijk onderdeel van je leven
Kracht
Met kracht wordt niet alleen spierkracht bedoeld, maar ook de kracht om volledig de verantwoordelijkheid over jouw gezondheid te nemen en er een leefstijl van te maken.
Als je dit leest hoor je een grote groep die de motivatie nog niet heeft om consistent te sporten. Je stopt veel energie in je werk, je leven is op orde, maar op het lichamelijke gebied laat je jezelf nog in de steek.
Je weet dat sporten goed voor je is en dat je er goed van gaat voelen, maar maakt er gewoon geen tijd voor vrij. Misschien ben je bang dat je het niet volhoudt of je doelen niet bereikt. Wellicht wil je niet binnen sporten, of weet je gewoon niet waar je moet beginnen.
Hoe te beginnen?
Net als in het werkveld, is succes op te bouwen door eerst een prioriteit te kiezen. Waar wil jij energie in steken en jezelf ontwikkelen’?
Dan is het een kwestie van doen. Je leert iets nieuws en herhaalt dit keer op keer tot de handelingen vanzelf gaan. Dan is er weer ruimte voor nieuwe uitdaging om verder te groeien.
Ik wil je begeleiden met dit proces van succes opbouwen in kleine stappen op gebied van kracht en gezondheid d.m.v. de
‘ Strong Habits Methode’
Mijn naam is Julian en ik werk met mensen zoals jij…
Aan jezelf werken is een filosofie, ik heb altijd geprobeerd om te begrijpen wat er in mensen omgaat en hoe ik mezelf op elk vlak kan verbeteren. Deze ambitie leidde mij in het verleden tot grote druk en strengheid naar mezelf, ik wilde teveel tegelijk en vond dat het altijd beter kon, waardoor ik niet optimaal in staat was om mijn doelen te behalen.. Ik raakte teleurgesteld, gefrustreerd en kwam continu in een herhaling van starten en stoppen.
Dat veranderde toen ik een ernstige knieblessure opliep vlak voordat ik kon doorbreken in het professioneel voetbal…
Kies jouw transformatie
Het is nu tijd om de verantwoordelijkheid te nemen voor je lichaam & gezondheid.
We werken langzaam naar groei in blokken van 90 dagen, zodat het niet alleen een gewoonte is, maar ook een natuurlijk onderdeel van jouw leven
-
✔ Strong Habit Coaching
✔ Doelgerichte Personal Training
✔ Strong Habits Action Planner
✔ Habit Check (1 x per week)
✔ Persoonlijk trainingsschema
✔Rise&Shine Seizoenshirt bij voltooiing!
-
✔Strong Habit Coaching
✔Doelgerichte Personal Training
✔ Strong Habits Action Planner
✔Habit Check (1 x per week)
✔Persoonlijk trainingsschema
✔Whatsapp communicatie
✔ Elke 3 maanden Reflectiewandeling & Nieuw Doel
✔4x RISE&SHINE shirt na elk seizoen
✔ Speciaal Jaar Transformatie Shirt bij voltooiing !
-
✔ 2-4 personen Personal Training
✔Personal Training in vorm van een 10 rittenkaart (excl.Strong Habit Coaching)
✔ Ochtend Bootcamp (max 10 pers)
✔Rise&Shine Circuit training avond (max 10 pers)
✔Andere aanvragen, neem contact op!
“Julian heeft me geleerd dat consistentie en ‘gewoon op komen dagen ’ een verschil kan maken”
FRANS-WILLEM
Blog
Hoe neem je een effectieve ‘day off’ ?
Lees meer